El Ayuntamiento mantiene un encuentro con la directiva del Córdoba CF

El alcalde de Córdoba, José Antonio Nieto, y el teniente alcalde de Presidencia del Ayuntamiento de Córdoba, Miguel Ángel Torrico, han mantenido este miércoles un encuentro con el presidente del Córdoba Club de Fútbol, Carlos González, y los consejeros Javier Jiménez y Andrés Delgado, en el marco de la relación institucional entre ambas entidades.

Hallan el cadáver de un hombre en avanzado estado de descomposición en un margen de la N-432

El cadáver de un hombre en un avanzado estado de descomposición ha sido hallado la tarde noche de este miércoles en un margen de la carretera Nacional 432, a la altura del kilómetro 263, en la capital cordobesa, según han confirmado a Europa Press fuentes del Servicio Coordinado de Emergencias 112 de Andalucía y de la Guardia Civil, que se ha hecho cargo de la investigación.

El Ayuntamiento da a conocer en Málaga la Noche Blanca del flamenco y el Festival de la Guitarra a través del museo Carmen Thyssen

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El Ayuntamiento de Córdoba ha presentado hoy en el Museo Carmen Thyssen de Málaga la Noche Blanca del Flamenco y el Festival de la Guitarra en un acto en el que han estado presentes el teniente alcalde de Cultura, Juan Miguel Moreno Calderón, y el gerente de este centro de arte, Javier Ferrer.

´Que pare el tren en Los Pedroches´ convoca a ciudadanos y políticos el 21 de julio a pedir la parada del AVE

La Plataforma ´Que pare el tren en Los Pedroches´ ha acordado este miércoles llevar a cabo el próximo 21 de julio un acto reivindicativo, en concreto una cadena humana, invitando a formar parte de la misma a ciudadanos y políticos, en la estación del AVE en Los Pedroches, situada en el término municipal de Villanueva de Córdoba, para reclamar la parada allí de los trenes de alta velocidad, bajo el lema de ´A parar el tren ¡ya!´.

IU lamenta que Nieto necesite de "llamadas de atención" para cumplir "con sus compromisos"

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El portavoz de IU en el Ayuntamiento de Córdoba, Francisco Tejada, ha lamentado este miércoles la "desidia del alcalde" de la ciudad, José Antonio Nieto (PP), y "su falta de compromiso con la ciudadanía, pues necesita de llamadas de atención, por parte de IU, para que éste cumpla con sus compromisos".

Aprobados 337 proyectos del Programa Fomento de Empleo Agrario 2013 para Córdoba por 34,8 millones de euros

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En la mañana de este miércoles, presidida por el subdelegado del Gobierno central en Córdoba, Juan José Primo Jurado, se ha reunido la Comisión Provincial de Seguimiento del Programa de Fomento de Empleo Agrario (PFEA), que ha aprobado un total de 337 proyectos para Córdoba, por un importe de 34,8 millones de euros.

El alcalde defiende que se fortalezca el papel de las lonjas, pues son garantía de "transparencia" en precios

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El alcalde de Córdoba, José Antonio Nieto, quien ha clausurado este miércoles en el Alcázar de los Reyes Cristianos la III Jornada Nacional de Lonjas y Mercados de Cereales y Oleaginosas, ha defendido en este contexto que se fortalezca el papel de las lonjas, pues, en su opinión, son garantía de "transparencia" en materia de precios.

CajaSur se suma al plan municipal de ´Córdoba Vivienda´ con 430 nuevas construcciones

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El alcalde de Córdoba, José Antonio Nieto, ha firmado hoy un acuerdo con el director general de CajaSur, Francisco Rapún, por el que la entidad financiera se suma al plan municipal ´Córdoba Vivienda´ con 430 nuevas viviendas, de las que 292 se ubican en el Plan Parcial (PP) O-6 y 146 en el Plan Parcial (PP) O-1, que serán de protección oficial, a través de Convisur.

La Diputación de Córdoba acogerá mañana una jornada sobre estabilidad presupuestaria

La Diputación de Córdoba acogerá mañana una jornada sobre “Cumplimiento individualizado de la Regla de Gasto dentro del objetivo de Estabilidad Presupuestaria”, acción formativa que se incluye en el Plan Descentralizado del Instituto Nacional de Administración Pública (INAP), en colaboración con la institución provincial.

Ruth, que recuerda entre lágrimas a sus hijos: "He estado viviendo con un asesino en potencia"

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Ruth Ortiz, la madre de Ruth y José, ha declarado ante el juez y el Tribunal del Jurado que ha estado "viviendo con un asesino en potencia", según las intenciones que le manifestó José Bretón, de que no se iba de este mundo "sin matar a alguien", al tiempo que precisa que la situación de convivencia con Bretón era "horrible" y que "no era cariñoso" ni con ella, ni con los niños, "ni con nadie", a lo que agrega que ella normalizó "muchos de sus comportamientos y conductas".

El PP critica que el Plan de Choque de la Junta solo ha creado 177 contratos en Córdoba

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El secretario general del PP de Córdoba, Adolfo Molina, ha advertido este miércoles a la Junta de Andalucía de que, "diez meses después, el Plan de Choque por el Empleo de la Junta solo ha creado 177 contratos" en la provincia, "de los que solo diez han sido de mujeres".

Etxeberria dice que no hay "ninguna duda" de que los restos de Las Quemadillas son de Ruth y José

El forense vasco Paco Etxeberria ha asegurado que "no existe ninguna duda" de que los restos óseos hallados en la finca de Las Quemadillas, en Córdoba, son de los niños Ruth y José, y ha descartado que la imposibilidad de realizar la prueba de ADN pueda dificultar el juicio contra el padre de los pequeños, José Bretón, acusado de asesinarlos.

El Open de Tenis de Palma del Río congregará a unos 60 jugadores de 16 países entre el 22 y 29 de junio

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El Open Cruzcampo de Tenis de Palma del Río alcanza este año su mayoría de edad y lo hace con la satisfacción de que, entre los días 22 y 29 de junio, congregará a 60 jugadores procedentes de 16 países.

Aguas de Córdoba efectúa un simulacro de fuga de cloro en la planta de Sierra Boyera

La empresa Aguas de Córdoba (Emproacsa), conforme a la programación de actividades de su Plan de Emergencia, ha realizado un simulacro de escape de cloro en la Estación de Tratamiento de Aguas Potables de Sierra Boyera, en Belmez, la cual produciría la intoxicación de un trabajador.

Responsables de Agrópolis y Mercacórdoba visitan la nave de reciclaje del Parque Logístico Alimentario

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El gerente de la Fundación Agrópolis, Antonio Fernández, acompañado del presidente de Mercacórdoba, Ricardo Rojas, y miembros del consejo de administración de la citada sociedad municipal, han visitado las obras de construcción de la nave de reciclaje de envases del Parque Logístico Alimentario, que están a punto de concluir.

Actualizado el 20/06/2013 a las 00:32
 
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El poder de la báscula
Algo más que salud. Cristina Castejón RiberEnviar a un amigo EnviarImprimir ImprimirCompartir en FaceBook Compartir en MeneameCompartir en del.icio.usCompartir en tuenti Compartir Comentar 2 Comentarios

La R.A.E. define a la báscula como “Aparato que sirve para medir pesos” pero todos aquellos que hemos hecho alguna vez dieta, sabemos que significa mucho más. A esto hay que añadirle a que hoy en día, hay básculas que miden múltiples parámetros. Por ejemplo, la que yo tengo, te da el peso, el % de grasa corporal, el % de agua y los kg de músculo que tienes entre otras cosas. Para muchos, la báscula es el aparato que mide el triunfo o el fracaso frente a una dieta o un hábito de vida determinado. Pero, ¿es bueno pesarse? Y si es bueno, ¿Cuándo y con qué frecuencia debe uno pesarse?
Para responder a estas preguntas, es importante saber la persona que la esta preguntando, es decir, la población. Pesarse puede ser bueno para algunas personas y para otras no. Varios estudios en adultos sanos, han encontrado que pesarse frecuentemente para esta población puede ser beneficioso para perder peso pero sobretodo para mantenerlo una vez lo han perdido. De todas formas, estos investigadores indican que pesarse frecuentemente puede tener consecuencias negativas como bajo autoestima e incluso depresión. (Frecuentemente quiere decir cada día, cada dos días o cada semana.)
En un estudio, recientemente publicado, sobre las consecuencias de pesarse frecuentemente en adolescentes concluye que en niñas adolescentes esta asociado con buenas y malos conductas de salud y no ayuda a la perdida de peso a largo tiempo. Estos investigadores advierten que a los adolescentes no deberían aconsejarles que se pesaran periódicamente ya que auto-pesarse con frecuencia, en su estudio, fue asociado con menor satisfacción con la imagen corporal, y mas comportamientos tanto sanos, como dañinos y extremos para perder peso. Estos comportamientos pueden ser; tomar refrescos sin calorías que podría ser una conducta positiva o saltarse comidas, que como todos sabemos, es negativo para la salud y el desarrollo de estos jóvenes.
Mis consejos con respecto a la báscula serían:
1) Los niños y adolescentes no deben pesarse frecuentemente.
2) Los adultos deben sopesar si pesarse les motiva a llevar una vida más saludable o les produce ansiedad o pensamientos negativos sobre su imagen corporal.
3) En adultos que han perdido mucho peso con anterioridad, si parece positivo pesarse con frecuencia para no recuperar ese peso.
4) En cuanto a cuando se debe pesar uno, lo ideal es pesarse por la mañana justo después de ir al baño. En su defecto, hay que pesarse siempre a la misma hora, ya que el peso puede variar sobre un kilogramo durante el día.
En conclusión, la báscula es un aparato de consulta, si crees que pesarte te sirve para motivarte y controlarte, esta bien usada. Por otra parte, si pesarte te lleva a comportamientos o pensamientos incorrectos, o todavía no eres un adulto, no uses la báscula por ti mismo, mejor, acude a un profesional.
Cristina Castejón Riber MS
Nutricionista y Entrenadora.
Correo electrónico: cristina@masqueentrenamiento.com
http://twitter.com/CCastejonRiber
Referencia:
Friend S, Bauer KW, Madden TC, Neumark-Sztainer D. Self-Weighing among Adolescents: Associations with Body Mass Index, Body Satisfaction, Weight Control Behaviors, and Binge Eating. 2012;112(1):99-103.


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Comentarios - 2

 2CristinaCR - 4/4/2012 - 15:11 
 Gracias Antonio, tu si que eres un crack ;) 

 14/4/2012 - 0:8 
 Cristina me encanto tu artículo, eres una crack. Tu amigo AG. 


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